?

Log in

[sticky post] пока, 2016!

Спамлю во всех соцсетях итогами года. Безумно сложно их писать, потому что у меня нет длинной ленты публикаций, бубенцов в виде детей или финансовых взлетов и чем там еще принято хвалиться. И все-таки год был, в общем, хорошим, и безумно другим...
1. Первые разы: "Эльфийская рукопись" в ночном клубе SPACE MOSCOW, полет на тепловом аэростате с присвоением титула Графиня Дмитровская, фотосессия в заброшке, выступление на открытой площадке МВК "Новый Иерусалим" в роли Масленки в сказке к Масленице, экскурсия по Карадагу, получение прав водителя-ословода (категория "новичок"), встреча с городом детства после продолжительного отсутствия и не летом, а осенью, первый лонг-лист (конкурс издательства Асгард), начало сотрудничества с НКО "Манускрипт" (моя "банда"), спектакль "Питер Пэн" (театр "Мост", проект "Волшебный мостик") - в качестве зрителя и рецензента:); открытие выставки картин Т. Крыловой-Торсуковой "Хорошее отношение к лошадям" в Культурном центре им. Н.К. Крупской, Москва- в качестве участника, поездка в питомник для бездомных животных.
2. Миссии - "Я крутая" и "Если очень захотеть, можно в космос улететь" в ассортименте;
3. Возвращения: к своим чувствам, к любимым занятиям (стихи), давние друзья, книжки, гармошка, страх, злость, обида, духи, быть собой, быть живой;
4. Занятие года: эмоции;
5. Места года: Пионерский, Северный, Истра, Новый Иерусалим, Семеновская, Маяковская;
6. Радость года: кот Басик, Мышь Мышиха и другие;
7. Чувство года: влюбленность, драйв;


С Новым годом, ребята!
Привет! В эти выходные заканчивается мое недельное участие в программе "Мини-детокс" с диетологом Екатериной Йенсен. Я хотела бы поделиться впечатлениями, рассказать о своих успехах и сомнениях, а также написать о плюсах и минусах программы (по моему субъективному мнению, разумеется).
Надо сказать, к различным диетам я отношусь категорически негативно. Я настолько люблю вкусную еду, что готова обвинить всех представителей диетологии в непрофессионализме, едва заметив что-то, за что можно зацепиться.Ну, например, нельзя во время какой-то диеты пить много воды. И я тут же: "Ага!!! Мы же умрем от обезвоживания!!!"
Екатерина Йенсен - диетолог и автор блога о диетологии. В рамках мини-детокса Екатерина отвечает на вопросы участников, возникающих в процессе прохождения программы. Правда, не всегда эти ответы нравятся тем, кто их задает.
Например, спрашивая о том, нормальна ли головная боль на четвертый - пятый день очищения, я ожидала услышать: " о, нет, срочно прекращай издеваться над собой и съешь что-нибудь вкусненькое". А вместо этого мне предложили подождать еще несколько дней.
Программа мини-детокса была бесплатная и рассчитывалась на взрослых людей, способных самостоятельно принимать решения о входе - выходе в программу и из нее. Среди плюсов программы я бы выделила следующие:
- возможность задавать вопросы и получать обратную связь от диетолога, обмениваться впечатлениями и мнениями с другими участниками,
- большое количество овощей и фруктов, интересные рецепты блюд, достаточное количество воды,
- лояльность в последовательности блюд и "дней", доступность рецептов, возможность замены ингредиентов,
- наличие результатов ( я прохожу программу второй раз, и оба раза были результаты, а именно: улучшение самочувствия и увеличение количества энергии, общая стройность и подтянутость; правда, я думаю, причина второго - физические упражнения; так, год назад я совершала ежедневные пешие марш-броски от соседнего поселка, а в этот раз эти же две недели занимаюсь йогой).
Что касается минусов, вернее, скажем так, моментов, которые мне не до конца понятны:
- в рамках программы рекомендуется ограничить и даже исключить кисломолочку и крупы, а без них бывает тяжко; при этом принципы программы рекомендуются для "пожизненного" использования,
- в качестве завтраков рекомендованы смузи, а их регулярное употребление, если и не вредно, то однообразно и через какое-то время надоедает, у меня есть некоторые сомнения на тот счет, что это полезно именно в смысле "пожизненного" питания, позитивный результат от двухнедельного употребления смузи я увидела,
- на первой неделе детокса у меня были сильные головные боли, что я ой как не люблю и чего ужасно боюсь - как неполадок в организме, говорят, что это нормально при резком изменении питания.
В детокс-программе не предусмотрен индивидуальный подход, особенно, к таким врединам, как я, которые обожают нарушать правила (во время детокса умудрялась есть пироги и конфеты и раньше времени сошла с дистанции) и подвергать все сомнению.
И все же, в общем и целом, я была рада пройти детокс. Хотя бы потому, что узнала кое-что новое о том, что я люблю и чего не люблю, а также о том, что еда, в том числе и полезная, может выходить за рамки моих привычек. Думаю, некоторые новые привычки приживутся в моей повседневности. Во всяком случае, я проверила, как это работает. Ура!

Фото Юлии Могулевцевой.

как мы сходили на КМ

Вчера наш город посетила группа «Калинов Мост». Выступали в «Мире» - это Центр Досуга в двух шагах от нашего дома. Билеты мы покупали за день, организовывал концерт местный рок-клуб, а синий входной браслетик мне надевал на руку байкер Степа.
Концерт был спокойным, тихим, медленным, атмосферным, даже, я бы сказала, домашним. Звучали песни «Девочка летом», «Уходили из дома», «Камчатка», «Время колокольчиков», «Девка красная» и другие.
Народу было довольно мало, на разогреве пела группа «Чайка», известная жителям нашего города по местным рок-фестам.
Забавно: там же, в «Мире», стоит Дед Мороз и ящик для писем)
Перед концертом мы встретили знакомую пару – М. и Т., они шли с мультика.
А после концерта нас выловил Д., велел мне срочно обсуждать с ним Акутагаву. Что и планирую сделать при случаю.
Д. мне нравится, но, между прочим, история знакомства Д. и моего мужа связана с личностью моей одноклассницы Маши-простокваши, и, хотя она давно исчезла из нашей жизни, ревность во мне не дремлет, ррр. 

в ладонях согреваются

В ладонях согреваются снежинки,
Оттаивает самый твердый лед,
На щечках - ямочки, у глаз - морщинки,
Влюбилась, и попала в переплет,
И падала, кружилась, умирала,
И верила наивной чепухе,
И начинала каждый день сначала,
Плыла по жизни, словно по реке,
По снегу шла, проваливалась в лужи,
И хохотала - бубенцовый смех,
И повторяла: ты мне нужен, нужен,
Ты нужен мне, ты лучше всяких всех,
Кружилась, пела, танцевала, знала:
Здесь каждый миг хрустальнее стекла,
И начинала каждый день сначала,
Так, словно раньше вовсе не жила!

(с) Юлия Скрылёва

Tags:

флешмоб, флешмоб

Драгоценная kat_dallas порадовала флешмобом. Если кто хочет перехватить эстафету, пишите в комменты. Ну и просто так тоже пишите. Поболтать.

Что ты можешь сказать об именах Марина и Алексей?
Сама того не зная, Кэт попала не в глаз, а в бровь. Марина и Алексей - имена моих родителей. И имена моих свекров. Вот так!
А еще в школе и институте я увлекалась творчеством Цветаевой (морская она, морскя!!!).
Марина - это море, русалки, шум ракушек, колючий песок и соленые брызги.
Алексеями зовут некоторых моих друзей, товарищей и знакомых. Но я никогда особенно не придавала значения именам. В том плане, что не по именам же выбирать друзей)
У нас в классе было 5 Алексеев, и это было рекордное количество повторяющихся имен за всю мою учебу.
А еще у нас учились Алексей Андреев и Андрей Алексеев. С них начинался школьный журнал, и учителя их вечно путали.


Опиши идеальные: мужскую внешность, фильм, время года, отдых
Я убеждена, что ничего идеального не бывает. А если и бывает, то оно мертвое, искусственное, холодное. Но если говорить о том, что я чувствую на данный момент, то...

- в мужской внешности меня может очаровать не какая-то "безусловно" красивая черта, а мимолетная улыбка, короче, это ужасно трудно описать, но иногда у меня учащается сердцебиение от сущего пустяка... в моем окружении, наверное, нет таких мужчин, в которых я в разные периоды моей жизни не была хоть чуточку (а иногда - по уши) влюблена

- в фильмах я не сильна, не скажу, что люблю/разбираюсь в кино, но в этом году я посмотрела "Бойцовский Клуб", и фильм перевернул что-то во мне... раньше бы ни за что не стала его смотреть!

- люблю теплую погоду, золотую осень и позднюю весну, пушистую, нежную, без гололеда и сильных морозов зиму...


- а отдых - наполненный эмоциями!!!

Напиши семь значимых для тебя слов на букву Р

- Родина - ну и что, что пафосно, зато правда
- роса - это связано с детскими воспоминаниями, когда не страшно было ходить босиком по траве
- река - люблю реки больше, чем моря
- ромашки - люблю их больше, чем розы
- рубашка - люблю их на людях, которым, по моему мнению, очень идут рубашки (особенно... особенно!)
- ремень для йоги - воспоминания о прошлом и кусочек автобиографии
- Рыжий Борис - увлекалась его поэзией в институте, сейчас не слишком люблю его, но тогда это было целой эпохой - личной и важной

Спасибо, Кэт! Мне было интересно)

отчетное

1.1. Сделала свою рукодельную группу ВК. Ссыль дам потом, когда уже будет какое-то наполнение.
6.1. Нашла любопытный канал по рисованию для начинающих. Посмотрела пару видео.
7.1. Пошерстила сайты на предмет выкроек игрушек.
8.1. Прибралась на 2-х полочках с одеждой.
10.2. Ввела в рацион последних дней овощи и бобовые. Посматриваю в сторону раздельного питания.
11.1 Сходила на фотосессию (заброшка, гопник-стайл, зимний лес, портретная).
10.1. Так как в школе я плохо учила биологию, а забота о собственном здоровье долгое время вызывала исключительно нервную дрожь, недавно прочитав о полезных для зрения продуктах, была очень удивлена тем, что еда и здоровье глаз вообще как-то связаны:)
Долгое время мне было удобно валить все на наследственность и я не предпринимала ничего.
Возможные пути развития ситуации касательно зрения мне виделись примерно так:
- смириться и ничего не делать (наследственность же),
- сделать операцию (но любое вмешательство в организм опасно, прямых показаний нет и вообще можно ослепнуть),
- делать зарядку для глаз (но она наверняка не работает, к тому же это долго, скучно и без 100%-тных гарантий).
И вот сейчас мне попадается статья про питание для улучшения зрения.
Не то, чтобы там сильно обещают восстановление зрения, это всего лишь рекомендации.
Не то, чтобы я узнала что-то принципиально новое: рыба, овощи и фрукты, бобовые, сбалансированное питание и вот это все.
Но, взглянув на свой рацион, я несколько огорчилась: слишком мало в нем действительно полезных (и что самое интересное - вкусных для меня!) продуктов. А потому сегодня я иду на рынок и вообще начинаю активно исправлять ситуацию.
Удачи мне)
Говорят, нет ничего надежнее в вопросе достижения личных целей, как данные обещания. Это значит, что, если вы сейчас читаете это, я перед вами в ответе. Когда-то отчитываться в социальных сетях о том, что я делаю, казалось мне жутко бесполезным делом. Во-первых, рассуждала я, какое кому дело до моих личных успехов. Но видите ли, в чем дело. Когда есть поддержка и аудитория, это порой очень вдохновляет. Ну, по крайней мере, меня. Во-вторых, мне долгое время казалось, что это очень стыдно: пообещать и не выполнить. Сколько уже таких, данных мною невыполненных обещаний? Но и это, пожалуй, не повод опускать лапки. Да-да, я из тех, кто много говорит и мечтает, но отступает при первой же возможности убежать.
На днях я написала план своих новейших "хотелок". Но на этот раз я не буду визуализировать и медитировать, а предпочту предпринимать реальные действия. Плюс ко всему, я намерена вернуться в соцсети, и в частности, в жж, а у вас теперь есть шанс наблюдать за мной и моими изменениями. Амбиций у меня в последнее время - вагон и маленькая тележка, я порой сама охреневаю от своих собственных идей, а еще меня все время преследуют страхи и сомнения. И все-таки, я говорю себе: "Поехали" и пишу этот пост, который станет первым в серии постов про меня и мои изменения.
Прежде чем написать о своих суперграндиозных планах, от которых мурашки по коже и почти фанатичный блеск в глазах, напишу немного о планировании и организации времени. Я не большая поклонница популярных нынче техник тайм-менеджеры и не сказать, чтобы очень в теме.
Какое-то время я расчерчивала тетрадь или блокнот на графы, по дням, и писала планы на каждый день. В последнее время эта штука перестала у меня работать, так как я откладываю те дела, которые мне не хочется делать, вычеркивая из одной графы и перенося в другую. И ладно бы это была разовая хитрость: хитрожопый мозг проворачивает такое раз за разом, пытаясь обвести меня вокруг пальца.
Так сложилось, что в последнее время в моем окружении увеличилось количество мотивирующих меня людей. Так пусть же это вдохновение идет на пользу мне и моему жж, в котором я постараюсь появляться чаще.
Ну так вот...)))
Начнем с того, что мне нравится.
Read more...Collapse )

Profile

qween_of_tears
greta_genrietta

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com